天寒脚凉腰腿痛,用它泡脚可气血通畅、免疫力增强!
小寒节气已到,小寒是一年中最苦寒的时节,此时,北风凉,雨雪雱,梅花凌寒独自开。
小寒,一个“小”字,似乎将隆冬的寒气化解了许多。小小的寒,人间尚未到最严寒的时候。
但其实,小寒才是一年中最冷的时节。俗话说:“冷在三九”,小寒恰在三九前后,所以自古流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”。
养生先养脚,养脚永不老
寒冷时节,我们要注意的是防风防寒。古人常说“富人吃补药,穷人泡泡脚”。
脚是人体的第二颗心脏。
脚部受凉可引起脚部血液循环缓慢,抵抗力下降,极易诱发感冒、气管炎等。
因此,小寒时节一定要注意脚部保暖,除了穿保暖的鞋子外,对付脚冷最好的办法,就是热水泡脚,然后用力揉搓脚心。
温泡脚不仅可以改善脚部的血液循环,减少体内各种代谢产物的堆积,有助于消除疲劳、驱寒保暖;它还可以通过刺激脚部皮肤上的神经感受器调节人体内脏器官的功能。特别是在临睡前用热水泡脚,能对中枢神经系统产生温和的刺激作用,让大脑皮质进入抑制状态,改善睡眠质量。
泡脚的四大功效
泡脚加上一物,效果胜过人参,泡脚时给泡脚水“加料”,可以增加泡脚的保健作用,小编给大家推荐“热艾姜足粉”:
热艾姜足粉
艾是纯阳之物,最能滋补人体的阳气,对于体寒体质特别适合,而且可以疏通经络,稳固阳气。对于年老体弱,调理慢性病和亚健康养生的人群最适合不过了。
红花具有活血通筋和散瘀止痛的作用。如果生活中有一些跌打损伤都是可以通过用红花泡脚来治疗的,同时红花对于治疗由于气血阻络导致的腰痛、腿痛、肩痛、手臂疼痛都是有很好的效果的,用红花泡脚还可以预防和减轻静脉曲张,而且有助于消除疲劳和促进睡眠。
泡脚,一个重要的功效就是消除疲劳和促进睡眠质量,红花泡脚同时对于辅助我们快速入睡和提高睡眠质量都有着很好的效果。另外用红花泡脚还具有补肾益精的作用。
所以,高血压的患者用红花泡脚对身体也是有益的。
温馨提示:泡脚不要出大汗,只要微微出汗,即证明你的上下经络已疏通。