现在，越来越多的人意识到健康的重要性，越来越讲究养生的方式、方法，越来越趋向于绿色疗法、无副作用。

 

这就是艾灸养生，艾灸慢慢的逐步走入了千家万户，越来越被大众认可。

艾灸通经活络、祛湿散寒、扶阳固脱、拔毒泻热、活血养颜。。。艾灸的好处是毋庸置疑的，但是使用方法出现错误，不仅不能治病，反而伤害自己的身体。

 

 

艾灸注意事项

 

 

1、频率过高

如果艾灸日常保健，平时身体没有病痛者，每隔3——5天艾灸一次，每个穴位10——15分钟即可。

如果身体无恙，若天天灸容易出现上火的现象，如口干舌燥、痘痘、便秘、流鼻血等情况出现。

 

2、阴虚者慎用

人有9种体质，属于阴虚体质的人群形体多瘦长，经常感觉手、脚心发热，面颊潮红；耐不住夏日的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，外向好动，舌质偏红，苔少。

 

阴虚火旺有很多种说法，很多人说阴虚者不能艾灸，阴虚本身就有虚火，如果再用艾灸，可能会火上加油。并非阴虚者不能艾灸，阴虚火旺，正确调理方法是滋阴养血，润燥生津。

 

艾灸作为一种绿色的疗养方式，建议大家先根据体质和不同穴位进行尝试，不要上太多的的穴位和太热的热量，如果感觉可以，逐渐加穴位或延长艾灸的时间。

3、同房禁灸

艾灸是一种以“热”治病的疗法，艾灸是将自己身体内的能量激发出来，将经络内的蕴气串通，从而达到阳气提升的效果。而同房则是一种“泄”，在这样的情况下，轻易将地“阳”泄出，不利于健康，因此不建议。

 

4、艾灸时间不对

艾灸一般不选晚上11点以后，一般子午时间不宜艾灸，上午是艾灸的最佳时间，人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。

 

艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要身体的保暖，就算是炎炎夏日，艾灸的时候仍然避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹，风扇和空调不能开。

 

5、禁忌的病症与穴位

《伤寒论》中说到：“脉浮，宜以汗解，用火灸之，邪无从出，因火而盛，病从腰以下，必重而痹，名火逆也。”

 

外感热病以火灸之则犯实实之忌，可致诸多变证，因此不建议艾灸。

 

另外，古籍中记载的禁灸穴位共有47个，这些穴位多分布于面部，重要器官和浅表大血管的附近，以及皮薄肌少筋肉结聚的部位。因此，如果不按照医嘱或随意进行施灸，会产生不同程度的不良后果。