失眠

 

失眠以经常难以入睡，睡而易醒，醒后不易再睡，亦有时睡时醒甚或彻夜不睡等为特征。病因有心脾亏损、肾虚、心胆气虚、情志抑郁、肝阳上扰或脾胃不和等。治疗均以安神为主，可选用艾灸。

 

特效穴位：神门穴、三阴交穴

 

方法一　温和灸神门穴

快速取穴：

仰掌，在腕骨后缘，尺侧腕屈肌的桡侧，在掌后第1横纹上即神门穴。

艾灸方法：

艾条温和灸神门穴5～15分钟，每天1次，两侧穴位皆要灸。

 

方法二　温和灸三阴交穴

快速取穴：

侧坐垂足，手4指并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。

艾灸方法：

艾条温和灸三阴交穴5～10分钟，每天1次。

 

增效疗法

在安神的基础上，根据病因辨证选穴。

心脾亏损加心俞、厥阴俞、脾俞，证见多梦易醒、心悸、健忘、易汗出。

肾亏加心俞、太溪，证见头晕、耳鸣、遗精、腰酸、舌红。

心胆气虚加心俞、胆俞、大陵、丘墟，证见心悸多梦、喜惊易恐、舌淡。

肝阳上扰配肝俞、间使、太冲，证见急躁易怒、头晕、头痛、胁肋胀痛。

脾胃不和配胃俞、足三里，证见脘闷嗳气或脘腹胀痛、苔厚腻。