食欲不振|艾灸这几个穴,让你食欲大振!
食欲不振
食欲不振指进食需求低落,甚至消失,简单地说,就是没有想吃东西的欲望,食欲较差。身体长期寒湿是导致食欲不振的重要原因,因为寒湿会导致脾阳受损,脾胃功能减弱,除食欲不振外,进食时还会有隐隐的恶心感,平时会有胃脘隐痛、嗳气吐清水、头重、身重等现象,夏季尤为明显。
特效穴位:脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、丰隆穴
方法一 隔姜灸脾俞穴、胃俞穴
快速取穴:
两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎,向下数4个椎体即第11胸椎,在其下向左右两侧分别量取2指宽(食指、中指并拢)即为脾俞穴。
脾俞穴直下1个椎体即为胃俞穴。
艾灸方法:
用宛灸堂红塑温灸炉隔姜灸20分钟左右,每天1次,一般10次为1个疗程。腹泻也可用此疗法。
方法二 温和灸足三里穴、丰隆
快速取穴:
屈膝,用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘,余4指向下,中指指尖所指处即为足三里穴,按压有酸胀感。
正坐屈膝,丰隆穴约当犊鼻(外膝眼)与解溪(足背踝关节横纹中央凹陷处)的中点。
艾灸方法:
用宛灸堂艾条温和灸足三里穴、丰隆穴,每次每穴各灸15分钟,两侧都要灸。
2021年5月14日
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