湿寒最容易聚集在身体关节部位，造成关节疼痛、无力，甚至出现红肿。艾灸能够温经散寒通络，对祛除关节寒湿具有天然的优势。

特效穴位：大椎穴、肩井穴

方法一　温和灸大椎穴

快速取穴：

正坐低头，该穴位于后颈部下端，第7颈椎棘突（颈部最高的骨性隆起）下凹陷处。若棘突突起不太明显，可活动颈部，不动的骨节为第1胸椎，其上凹陷处即为大椎穴。

艾灸方法：

用艾条温和灸大椎穴15分钟，每天2次，15天为1个疗程。灸后要注意局部保暖，最好穿带领的衣服。

方法二　雀啄灸肩井穴

快速取穴：

位于肩上，第7颈椎与肩峰端连线的中点，乳头正上方与肩正中线相交的凹陷处即为肩井穴，按之有明显的酸麻感。

艾灸方法：

将艾条垂直对准穴位，雀啄灸15分钟，每天2次，15天为1个疗程。每次灸后及时穿好衣服。

增效疗法

葛根桑枝茶

原料：葛根、桑枝各30克。

做法：将以上原料以开水冲泡即可饮用。

用法：每日1剂，不拘时代茶饮。

功效：祛风除湿止痛。风寒湿痹型颈椎病患者经常饮用，可增强祛寒湿效果，缓解颈项强痛。