症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，个别患者还会出现呕吐、腹泻症状。

1.饮食宜清淡：

饮食清补的同时，

人们食勿过咸、过甜。

在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，

宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

2.多补水：

炎热的夏天，

人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失，

需要补充更多的水分及电解质。

人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。

3.晚睡早起加午休：

由于夏季天亮得早，

人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。

午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。

4.常洗澡:

午时天热，人易出汗，为避免中暑。

芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：

另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。

体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。

5.保持心情舒畅:

芒种时风火相煸，

人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，

注意保持心情舒畅，胸怀宽广，

以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

6.勤晒太阳：

芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。

但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，

以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。