入秋养生,当灸关元,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机!
阴气已经开始旺盛起来,阴气将要获得主导权,此时阳气沉伏,人体就像冬季一样,逐渐进人了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散
具有补肾壮阳、温通经络、理气活血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴位于脐下3寸处,取穴时,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽就是关元。
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也,此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,溢真火,养肾气,以备冬藏也。
犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腹,外邪风寒。
男性灸关元,补益肾气,延年益寿。
女人灸关元穴,可减肥,部分女性小肚子大,挺着小腹,给自己的形象减分。这种情况,我们建议艾灸关元穴,如果加上中脘穴效果更佳。
点燃宛龙灸(凤凰灸)艾条一端,用艾火一端对准施灸穴位,距离皮肤3cm左右,如局部有温热热舒感觉,即固定不动,可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离,每次施灸10—15分钟,以灸至局部红晕为度。
2019年8月31日
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