此时，地上的白茫茫的露水重了，花草树木开始凋零，原本凉爽的风也有了寒气，吹在身上，干燥中携带一丝丝冷意。

由于寒露的到来，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。

此时一定特别注意防寒，不要熬夜，早睡早起，保护好体内宝贵的阳气。

因此，寒露后可通过艾灸、运动、饮食等方式保养体内阳气，预防疾病。