夏季高温易引发心绞痛,伏天关键就是养“心”!

网站首页    艾灸小常识    艾灸调理    夏季高温易引发心绞痛,伏天关键就是养“心”!

 
夏季易引发心绞痛、心梗发作

 

三伏天热浪来袭,高温酷暑。心血管对气温的变化尤为敏感,且高血压、高血脂、高血糖等都是引发心脑血管疾病的高危因素,此时受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响,这些危险因素很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。
 
 
因夏季昼长夜短,气候干燥。根据中医的说法夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。因此,夏季养生的一大关键就是养“心”,但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”,而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。

 

艾灸养心安神效果好

 

中医一直有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”四季养生学说。心是人体中的重要器官,心主神志,心脏是否健康关系着精神状态的好坏。可以借助特定的穴位进行艾灸。
 
 
艾草本身就是温通、活血化瘀的作用,燃烧后,可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪祛除体外,使人体阳气充沛,通过艾灸呵护心脏可以起到养心安神的效果。
 

北京宛灸堂为大家推荐艾灸养心安神穴位:
一穴见效:心俞穴
取穴方法:
心俞穴位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸;
取穴原理:
心俞穴有宽胸理气、通络安神的作用,主治心经及循环系统疾病,如心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘等;
施灸方法:
取俯卧位,点燃宛灸堂艾条,温和灸心俞穴5~10分钟,每日1次。
 
配穴辅助:内关、神门、膻中
1、内关穴
取穴方法:
内关穴位于手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处;
取穴原理:
内关有宁心安神、疏导水湿、理气镇痛的功效,对治疗抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等症尤其有效;
施灸方法:
取站立或坐位。点燃宛灸堂艾条,距离内关穴1.5~3厘米处,像鸟雀啄食一样上下施灸5~10分钟,每日1次。
 
2、神门穴
取穴方法:
神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;
取穴原理:
神门穴有补益心气、安定心神的功效,可治心烦、怔忡、失眠、癫狂、胸胁痛等病症;
施灸方法:
点燃宛灸堂艾条,温和灸神门穴5~10分钟,每日1次。
 
3、膻中穴
取穴方法:
在前正中线上,两乳头连线的中点;
取穴原理:
膻中穴有宽胸理气、降逆化痰的功效,主治咳嗽、气喘、心悸、心烦、胸闷、呼吸困难、乳腺炎等;
施灸方法:
取仰卧位,点燃宛灸堂艾条,采用温和灸膻中穴5~10分钟,每周1到两次即可。
 
需要艾制品的朋友,请识别下方小程序
 
 
养心安神饮食方
 
百合西芹苹果汁:清心安神,补充精力
西芹25克洗净,切作小段;50克鲜百合掰开、洗净;300克苹果洗净,去皮、去籽,切作小块;将上述材料一起放入榨汁机中搅打成汁后倒入杯中,加适量柠檬汁即可。
 
专家叮嘱
 
1、适当多吃养心安神的食物,如百合莲子、茯苓、枣等;少吃盐,每天以摄入6克以内的食盐为宜。
2、适量的运动可以降低血脂,使血压正常,减轻心脏负担;锻炼的方式应以静为主,以动为辅,动静结合。
 

识别下方小程序,即可进入宛灸堂官方商城!

 

2021年7月22日
浏览量:0
收藏
  • 回到顶部
  • 13911883827
  • QQ客服
  • 微信二维码

News Information