大暑最宜艾灸,调理冬症,养生一夏!
大暑
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是夏季最后一个节气,大暑正处于长夏,何为长夏?长夏即阳历的七八月份,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征为湿热蒸腾。大暑和小暑一样,也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。
古言有云:“大者,炎热之极也。”入夏后,从小暑到大暑,炎热程度不断增强,达到转点便是立秋,也应证了大自然中物极必反的规律。
大暑三候
大暑初候·腐草为萤
曰丹良,曰丹鸟,曰夜光,曰宵烛,皆萤之别名。离明之极,则幽阴至微之物亦化而为明也。《毛诗》曰:熠耀宵行。另一种也,形如米虫,尾亦有火,不言化者,不复原形,解见前。
世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
大暑二候·土润溽暑
溽,湿也,土之气润,故蒸郁而为湿;暑,俗称龌龊,热是也。天气开始变得闷热,土地也很潮湿。
大暑三候·大雨时行
前候湿暑之气蒸郁,今候则大雨时行,以退暑也。这是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。
大暑注意事项
大暑时节也是喜热作物生产速度最快的时期。应之于人则在脾,若脾阳充足、脾气健运,则水谷可化,四肢百骸得养。若脾弱土败,则易患腹泻下利。
若因天热吃冷饮,虽能解一时之热,但寒凉入体,却要消耗大量阳气去气化这团寒湿邪气。若反复消耗阳气,则机体渐趋阳虚,进而阴浊凝滞,百病丛生。
大暑节气,天地之间炎热至极。阳气外散,内阳反而不足,因此万不可因热而贪凉饮冷。此时养生之法,关键在于忌凉。健运脾土以助消化,温养阳气以补中虚。
大暑最好养生方式——艾灸
大暑时节正好在一年中最热的三伏天里,而三伏天最好的养生方式就是艾灸。
艾灸就是一种极为有效的增强人体自愈能力的方式,民间甚至有“家有三年艾,郎中不用来”的说法。艾灸不止可以治疗一些慢性病,还是养生保健、调理体虚体弱的一大法宝。
北京宛灸堂为您推荐艾灸健脾利湿、增补阳气穴位:脾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里等穴。
1、脾俞穴
取穴方法:
第11胸椎棘突下,旁开1.5寸;
取穴原理:
具有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳等功效;艾灸刺激脾俞穴,可以提升脾脏的功能,起到健脾益气的作用,使脾运化水湿功能正常。
2、中脘穴
取穴方法:
位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;
取穴原理:
具有和胃健脾、降逆利水之功用。主治胃痛,呕吐,呃逆,反胃,腹痛,腹胀,泄泻,痢疾,疳疾,黄疸,水肿。
3、关元穴
取穴方法:
其位于脐下三寸处;
取穴原理:
有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为"玄之又玄,众妙之门"。
4、足三里
取穴方法:
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
取穴原理:
温灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
施灸方法:
点燃宛灸堂艾条一端,用艾火一端对准施灸穴位,距离皮肤3cm左右,如局部有温热热舒感觉,即固定不动,可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离,每次施灸10—15分钟,以灸至局部红晕为度。
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冬症夏调好时机
中医讲“寒生百病,应以热治寒”,三伏天是调理寒症的最佳时间。
此外,外在气候阳气最盛,人体自身阳气也达到最旺阶段,气血充盈,毛孔张开可以最大限度地以热治寒,疏通经络,鼓舞阳气,从而达到驱散体内寒气,减少冬季发病频率达到调理疾病的效果!
冬症夏调效果好,三伏艾灸,胜吃“千年人参”!
艾灸是中医三大疗法之一。古人认为,艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言:保命之法,灼艾第一。也就是说,很多针药无法治愈的疾病,可以用艾灸。
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