中伏后,每天吃三片,抗衰老少生病,一身轻松!

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俗话说,“冷在三九,热在中伏”,

意思是一年中最热的日子属“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最热。

2021年的“中伏”走在了大暑之前后。

中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,

“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。

加上夏季阳气上升,很多人会出现心火旺盛,从而导致一系列上火症状。

 

一、中伏需补阳
     早晨三片姜
 
《黄帝内经●素问》里说:“阳者卫外而为固也”
意思是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。
 
万病皆损于阳气,要想健康长寿,先要把的阳气补足。
方法很简单,就是每天早上吃三片醋泡生姜。
“中伏”是人体阳气最旺盛的时候,此时补充阳气是最佳时节。
人体也要与自然界阳气相应,顺其升发之性“动而向外”。
 
二、醋泡姜,补药汤
     补肝升阳、不上火
 
日常保健吃姜,一定要在早饭时吃,所谓“早吃姜,补药汤”。
醋泡姜是收敛的,于是原本辛散的姜性由此变得平和起来,
也没有姜的一大股辣味儿了。
醋泡姜是酸的,酸味走肝经,这时姜的升发功能容易入到肝里,
收中有发,能提升肝阳之气。
吃一点醋泡姜片,既升阳气,又疏发肝气。
而且还不会把阳气过多地耗散在脾胃上,一点不浪费。
 
 
 
 
 
姜最擅宣发阳明经的阳气
早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时,
此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。
姜性辛温,能加快血液流动、提神
要是你早晨起来脑子不清醒,昏昏沉沉的,
一两片姜马上就能让你神清气爽。
 
三、姜入凉菜
防病、抗衰老、护肠胃
 
 
“姜能通神明,去秽恶,帮不撤。”
南宋朱熹说的是“姜”就是生姜。
孔子一年四季不离姜,曰“不撤姜食,不多食”。
大家往往记住了孔子不撤姜食。
 
生姜是一种非常有效的抗氧化剂,
可以抑制体内过氧化脂质的产生,起到延缓细胞衰老的作用,
抑菌护肠胃的效果也很好。
 
除了醋泡生姜,在拌凉菜时加点姜末或姜丝。不仅驱除人体内的寒气,并且还有一定的抑菌作用,有助预防食源性疾病。
 
四、夏季必备醋泡姜
“不用开药方”
 
食材:醋一瓶、子姜(新姜)若干、盐、白糖、还要准备一个大罐子。
(也可以用老姜,只是口感差一些)
 
 
 
 
 
具体步骤
1、洗姜、切薄片
子姜买回来后洗净、晾干;
大罐子提前洗干净、用开水烫过、晾干;再将子姜切成薄片。
 
2、烫姜防变质
烧一锅开水,将切好的子姜放进去快速捞出,过一下水。
这一步是防止子姜在腌制的过程中变质。
 
3、加糖、盐拌姜
捞出的子姜晾干,然后加适量盐拌匀,
再加糖拌匀,糖的分量要比盐多4倍,这样腌出的姜香味会更浓郁。
 
4、醋泡姜
最后放入罐子里,倒入醋,醋覆盖2/3的姜就可以了,
因为姜在腌制几天后会出一些水,最终会覆盖住全部的姜。
 
 
 
“朝”含三片姜
不用医生开药方,
尤其适合,寒湿重、脾胃差、腰膝酸痛的朋友,
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2021年7月24日
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