二、后背，病邪入侵的土壤

现在有些人后背越来越粗，背上的脂肪越来越厚，随时间一长，背上的寒湿会向着臀部、大腿、小腿扩散，导致整个人看起来越来越臃肿。

冬季天寒地冻，阳气藏匿起来，身体就会感觉冰冷。如果能在秋季用艾灸温煦经络脏腑灸好背部，等到冬季就可以为身体提供温暖的能量。

艾灸背部是对五脏六腑最直接的保养方法。艾灸的艾热将背部毛孔打开，使体内的寒邪之气排出体外，经络气血也得以疏通。

中医有一个很好的艾灸后背的方法——督脉灸。在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建立起来。