秋季艾灸扶助阳气、增强免疫，预防疾病有奇效！
中医讲究“天人合一”。秋季时节，根据节气的阴阳变化，施以“温灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。
气温逐渐下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃寒、腹泻、四肢怕冷等寒症。
同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。
而艾灸能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。
北京宛灸堂推荐预防调理秋季多发疾病的艾灸穴位，灸友们可以在家灸起来：
1、艾灸足三里穴位
取穴方法：
施灸原理：
灸足三里适合脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为为主，兼温肾阳、助肺气。可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒型疾病的发作。
2、艾灸膻中穴
3、艾灸涌泉穴
施灸方法：
1、艾条灸：
点燃宛龙灸（凤凰灸）艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸5—10分钟，以灸至局部红晕为度。
（施灸时间根据自己身体状况，可适当延长或缩短施灸时间）
2、灸具灸：
使用宛龙灸（凤凰灸）艾灸套盒简单、方便、安全，将宛龙灸（凤凰灸）艾柱插在柱针上并点燃，调好风门，放进麂皮绒滤烟布套中，固定在施灸的穴位之上，每次施灸20分钟左右，以灸至局部皮肤红晕为度。
秋季日常注意事项
2019年10月21日
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