产后便秘

产妇产后饮食如平常，但大便数日不下或排便时干燥疼痛，难以解出，称为产后便秘，是最常见的产后病之一。

 

中医认为：该病是由血虚肠燥、阴虚火旺、气血两虚引起的，在相关穴位艾灸可以提升阳气、调和气血、调节胃肠功能。

 

一穴见效：大横穴

【温和灸大横穴】

 

 

取穴方法：

在腹中部，距脐中4寸；

取穴原理;

用于治疗气血瘀滞化热引起的便秘、肠痈、以及虚寒洞泄、着凉腹痛、体虚多汗。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用；

施灸方法：

点燃艾条，对准大横穴，距离皮肤1.5—3cm处，温和施灸，每次灸10—15分钟。

 

 

辅助配穴：照海穴、足三里、三阴交

【隔姜灸照海穴】

 

 

取穴方法：

在足内侧，内踝尖下方凹陷处；

取穴原理;

便秘以干硬结块为主要症状，可配照海，此类情况通畅属于阴虚所致。照海有滋阴清热的功效，作为配穴调理效果极佳；

施灸方法：

选择新鲜的老姜，切成0.3cm厚的薄片，在姜上扎小孔，配合宛灸堂红塑温灸炉、点燃宛灸堂艾柱插在温灸炉柱针上，放进麂皮绒布套，固定在穴位之上温灸15—20分钟，每日1次。

 

【雀啄灸足三里】

 

 

取穴方法：

在股前区，髌骨外缘上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间；

取穴原理;

常灸足三里，胜吃老母鸡，足三里被誉为“天然营养补品”，有和胃健脾、活络通经的作用，对便秘、腹胀、等有很好的调理作用；

施灸方法：

点燃宛灸堂艾条，对准足三里穴，距离皮肤1.5—3cm处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次灸15—20分钟。

 

【雀啄灸三阴交】

 

 

取穴方法：

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；

取穴原理;

三阴交具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，非常适于便秘患者；

施灸方法：

点燃宛灸堂艾条，对准三阴交，距离皮肤1.5—3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次15—20分钟。

 

健康提示：

1、便秘的产妇，平时多吃纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜；

2、多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果；

3、多吃富含有机酸的食品，如酸奶，可以增加肠道的乳酸菌含量，使肠道酸化，从而达到通便的作用。