秋冬泡脚,水里加一物,胜过人参补。。

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中医的经络理论认为,五脏六腑自脾、肝、肾始,踝部以下有66个穴位。用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效!

 

春天泡脚,升阳固脱。
夏天泡脚,暑湿可祛。
秋天泡脚,肺润肠濡。
冬天泡脚,丹田温灼。
 
 “人老脚先老”,每天简单有效的足底保养,可延年益寿,建议每天睡前泡泡脚吧,尤其是水里放点艾叶,等于做一次全身保养。
 
长期泡脚到底有什么好处?跟着小善一起来看看~
经常进行足浴,使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激,就会促进人体血脉运动,调理脏腑,平衡阴阳,疏通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。因此,“天天洗脚,胜吃补药”、“三天吃只羊,不如洗脚再上床”,这些谚语是确有道理的。
 

温泡脚不仅可以改善脚部的血液循环,减少体内各种代谢产物的堆积,有助于消除疲劳、驱寒保暖;它还可以通过刺激脚部皮肤上的神经感受器调节人体内脏器官的功能。特别是在临睡前用热水泡脚,能对中枢神经系统产生温和的刺激作用,让大脑皮质进入抑制状态,改善睡眠质量。

 

而现在深秋,正是泡脚的好时机。很多人开始睡前泡脚,这样既可解乏,又可促进血液循环、帮助睡眠。除此之外,在泡脚水里加点料更有养生作用。

 

泡脚的四大功效

 
1、有助于血液循环
热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,促进血液循环,可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性,热水泡泡脚更有好处。
 
2、有助于放松身心
脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩,更能放松身心,对身体有良好的保健功效。
 
3、有助于提高睡眠质量
泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。
对于健康人来说,较低温度、短时间足浴可提高睡眠质量,但老人或者睡眠质量本身差的人可能并不是很见效。
 
4、有助于缓解头痛
热水泡脚时,双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。因此,感冒头痛时,可把双脚浸入到40℃的热水中,泡约15-20分钟。

泡脚加上一物,效果胜过人参,泡脚时给泡脚水“加料”,可以增加泡脚的保健作用,小编给大家推荐“热艾姜足粉”

 

 

 

热艾姜足粉

 

热艾姜足粉的主要成分效用:
1、精选艾叶
据《本草纲目》记载,艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾是纯阳之物,最能滋补人体的阳气,对于体寒体质特别适合,而且可以疏通经络,稳固阳气。对于年老体弱,调理慢性病和亚健康养生的人群最适合不过了。

 

2、干姜
干姜是一种温热的药物,干姜泡脚可以改善供血不足,能够使下肢的血液循环加快,缓解患者出现手脚冰凉的症状,同时干姜里边含有的成分也可以起到解表散寒和止呕的功效,治疗患者出现的风寒感冒、恶心、呕吐,同时也可以去除身体内的湿气,提高人体的免疫力,增强体质,减少疾病的发生。
 
3、红花

红花具有活血通筋和散瘀止痛的作用。如果生活中有一些跌打损伤都是可以通过用红花泡脚来治疗的,同时红花对于治疗由于气血阻络导致的腰痛、腿痛、肩痛、手臂疼痛都是有很好的效果的,用红花泡脚还可以预防和减轻静脉曲张,而且有助于消除疲劳和促进睡眠。

泡脚,一个重要的功效就是消除疲劳和促进睡眠质量,红花泡脚同时对于辅助我们快速入睡和提高睡眠质量都有着很好的效果。另外用红花泡脚还具有补肾益精的作用。

所以,高血压的患者用红花泡脚对身体也是有益的。

2020年10月17日
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