"一年补透透,不如补霜降",霜降养护好,平安过一冬!

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清凉舒爽的感觉渐渐被扑面而来的冷风所代替,霜降节气来了。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对我们的影响。

 

 

霜降之时,气温渐低,人体的植物神经易受到寒冷刺激,致使胃肠蠕动的正常规律受到影响,引发功能紊乱;

 

而在寒凉的气候状况下,人体新陈代谢增强,热量消耗增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加。因此,要特别注意防寒保暖,保护肠胃。

通过艾灸对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到御寒保暖目的。

 

 
 

北京宛灸堂为大家推荐霜降期间艾灸四大养生要穴:即可预防和解决很多的秋冬问题。

 

利用纯阳艾火温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。

 

1、关元穴

 

又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治: 各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

 

2、命门穴

 

 

又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。

主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

 

3、中脘穴

又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。

 

4、足三里穴

 

 

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。

 

施灸方法:

用宛灸堂艾条悬灸每穴10—15分钟左右,使用北京宛灸堂艾灸套盒艾灸时间适当延长。霜降期间可以每天一次或隔日一次。霜降艾灸可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而精神抖擞。

 

温馨提示:

深秋之时,天气比较寒凉,适当的运动锻炼对身体是非常有好处的。运动中,人的体温调节机制处于紧张状态,有助于提高肌体对外部环境的适应能力,提高心血管系统功能,为入冬做好准备。

2020年10月23日
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