【揭秘】夏季养阳好时机,阳气若足千年寿!

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阳气若足千年寿,灸法升阳第一方,阳气者,精则养神,柔则养筋。   
 
《黄帝内经·素问·生气通天论》

“三伏天是冬病夏治的最好时机,不吃寒凉食物,拒绝冷饮;不喝酒,每晚热水泡脚,经络按摩、尽量按时睡觉,不熬夜。饮食生冷,会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出,请大家坚持在三伏天喝热水,会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”

| 春夏养阳 |

一年四季阴阳的变化,是万物生命的根本,所以在春夏季节保养阳气,来适应生长,在秋冬季节保养阴气,来适应收藏,顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一样。因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病。

 

| 夏天已经很热了,为什么还让我养阳?|

平心而论,现在的夏天真的很热吗?
可是,我们平时是待在多少度的环境里?办公室里的温度,常常25℃都不到,吹得脚下冰凉;下班坐地铁,冰凉的空调从头顶吹下来;回到家,冰镇西瓜配着空调,多爽快!一天下来,接触35℃的时间,能有一个小时不?每天能出一点点汗不?
 

因为我们太贪婪,脱得太快,吹得太凉,喝得太冷,吃得太冰,再加上晚上不睡觉,白天睡不醒……这些都导致了阳消阴长,使城市里的宅男宅女们一个个体质孱弱,动不动就生病。过着这样的生活,还能不赶快保护阳气吗?

| 怎样养阳?|

夏天正确使用空调:
1、将空调调到26℃左右,室内外温差不超过7℃。别让身体有冷的感觉,最好是动起来的时候有一点微微汗意,就是合适的温度了。
2、空调风往上吹。
3、刚进屋的时候别开空调,等10分钟,身上的汗水干了,毛孔闭合后再开空调。
4、只要开着空调,每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道。
5、睡觉前一定要关闭空调,如果身体虚弱,早晚也都别开空调。

 

| “冬吃萝卜夏吃姜” |

夏天吃姜,是有利于养阳的,它能开窍散寒。是不是有必要每天抱着姜糖水喝,那得看是不是受寒。如果办公室空调开得很冷又不好意思去调高空调温度,或是喝了冷饮,那么不妨在水杯里放上姜。如果平时不受寒,吃太多姜也会造成内火太旺的情况,那就别吃了。

| 要排寒还得“三伏贴” |

三伏天确实是冬病夏治的好时机。

选择“三伏天”原因,是因为“三伏”是一年中最热的时候,此时阳气发泄,气血趋于体表,毛孔张开。此时想调理身体的朋友,可用宛灸堂三伏贴贴敷相应的穴位。药物更容易渗透皮肤。而且这时候天地间阳气最足,能够帮助身体排出囤积的寒。

 

| 喝热水能排出陈年老寒气吗?|

“冬病夏治”常用方法有:内服汤药,请医生开药吃;食疗;熏蒸;推拿,每天捏脊10遍坚持30天;微信北京宛灸堂。拔罐,取膻中和双侧膏肓肺俞、脾俞、肾俞,每次拔罐5-10分钟隔日一次;针刺、艾灸;

 

这里面可没有“喝热水”这一项。夏天喝热水是对的,但它只能防止此时此刻不受寒而已,并不能“逼出”陈年老寒,更别说“深入骨髓”的。

 

2020年7月10日
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