隐伏（解毒）：7月6日——7月15日
初伏（驱寒）：7月16日——7月25日
中伏（清养）：7月26日——8月14日
末伏（化瘀）：8月15日——8月24日
末伏（固本）：8月25日——9月3日
“三伏天”是在小暑与立秋之间，夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
"三伏"是初伏、中伏和末伏的统称。“伏”即是“暑气潜伏于地 ”的意思，标志一年里最炎热的日子。
在初伏、中伏、末伏这三个阶段艾灸调理，固然可事半功倍，但是三伏灸讲究系统养生，因此除了这三个阶段，三伏的“首尾”也很重要，也就是“伏前灸”和“伏后灸”。
伏前灸为之后的三伏灸夯实基础，它的作用就相当于中药的“开路方”。现在开始到初伏都属于伏前。现在开始使用艾灸疗法，既有利于药物的快速渗透与进入，又可借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气。
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。
三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天人体内的阳气最充沛，热能温阳，阳能祛寒。
另外，天气热，此时人体经脉气血运行充盈，肌肤腠理开泄，选取穴位进行灸贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，三伏灸借助天时， 能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发。
在三伏阳气最旺盛之时，用北京宛灸堂三伏贴调理事半功倍。宛灸堂三伏贴就是依据“冬病夏治”、“天人相应”的原理，抓住夏季人体腠理疏松开泄，便于药物吸收，采用温经散寒、补虚助阳的药材，经过专业灸疗师辩证后进行穴位贴敷，可扶助正气，调理冬病、改善身体素质，祛除机体内伏寒邪，起到“缓治其本”“防治未病”等目的。
三伏灸贴好处多多，错过又要再等一年！“三伏灸贴”的好处：“三伏灸贴”补充的是人体元阳之气，借天之阳而补人体之阳，效果几乎等同吃千年人参！
三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。
三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，三伏灸贴可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接，可以温阳补肾。
三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，三伏灸贴可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。
对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而宛灸堂三伏贴有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。
三伏天的时候做三伏灸贴可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。
三伏灸贴的好处不言而喻，但很多人在保养保健自己的身体时总是无法坚持，经常半途而废。身体若安，功在平常！三伏灸贴，贵在坚持！我们都需要耐心，给身体一点时间，用科学的方法，针对性的调理。
