气温突变,度过了寒冷的冬季,春季的天气，气温会逐步上升，这个时候，我们正常是会出汗的，有些人，如果出汗比较多，这样就会让自己的阳气减少，同时，毛孔也会堵塞，这样容易造成湿气沉淀在身体里，如果碰上较低的温度,是很容易引发风寒感冒。

感冒分类

 

风寒型感冒：畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点。

 

风热型感冒：有发热重、痰稠黄、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。

 

风寒感冒风寒感冒是由于感受外邪，而出现发热恶寒、头身疼痛、鼻塞流涕等症状，俗称“伤风”。其主要表现为头痛、四肢酸楚、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、咯稀痰、恶寒发热（或不热）、无汗。中医中有“风为百病之长，六淫之首”的说法，故应当以疏风解表为主。

推荐艾灸列缺穴、风门穴、风池穴、大椎穴

 方法一　温和灸列缺穴 

快速取穴：左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达之处即列缺穴。

艾灸方法：艾条温和灸列缺穴5～10分钟，或用小罐灸20-30分钟，每天1次。

 方法二　回旋灸风门穴 

快速取穴：坐位，由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数2个椎骨（第2胸椎），在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为风门穴。

艾灸方法：用艾条回旋灸风门穴，每次每穴灸15分钟，或用小罐灸20-30分钟，每天1次。

 方法三　艾条隔姜灸风池穴 

快速取穴：坐位，在后发际上1寸水平，从耳后向后正中线摸，摸过一条明显的肌肉，该肌肉与另一肌肉之间的凹陷处，即为风池穴。

艾灸方法：艾条隔姜灸风池穴5～10分钟，每天1次。

 方法四　温和灸大椎穴 

快速取穴：首先正坐低头（当低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴

艾灸方法：艾条温和灸大椎穴5～10分钟，每天1次

 

 温馨提示 

艾灸调风寒感冒应越早越好。风寒感冒初起，若能及时灸之，则片刻阳气蒸腾、卫气运转，寒气立即消散。中期灸之，能迅速解除恶寒、鼻塞等。但若是感冒时间久了，出现喉咙干痛、鼻流黄脓涕等，就不要灸了。轻的人亦可用生姜10克，红糖适量，煎水服用。

 

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