九九重阳节，百善灸为先，艾灸调脾胃、益延年！

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今天的重阳节，被赋予了新的含义，在1989年，我国把每年的农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。

重阳艾灸养生

九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，寒凉的天气易诱发或加重胃肠道问题，此时宜平补，尤其应健脾养胃，脾胃乃后天之本。提醒大家此时可以通过艾灸养护自己身体效果更佳。

艾灸有六大作用：

通经活络、行气活血、祛湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。

清代吴仪洛著《本草从新》中记载艾叶“苦辛，生温，熟热。纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿......以火灸之，能透诸经而除百病。”

艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，能够达到扶正祛邪，调理脾胃、强肾保健的作用。可常为家中老人艾灸，不仅能让他们增强免疫、延年益寿，还是一种温馨的陪伴。

宛灸堂为您推荐重阳节养护脾胃艾灸穴位：胃腧、中脘、足三里等穴，可以和胃健脾、理中降逆。

1、胃俞穴

取穴方法：

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸；

取穴原理：

胃俞穴归属足太阳膀胱经，有调理、消化不良、腹胀、消化不良、胃脘痛、呕吐、翻胃、腹胀、腹泻、痢疾、胃炎、消化性溃疡、胃下垂、肠炎、糖尿病、失眠等。

2、中脘穴

取穴方法：

中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)；

取穴原理：

艾灸中脘穴可疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；能缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等；

3、足三里

取穴方法：

位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处；

取穴原理：

足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用；

施灸方法：

点燃宛龙灸（凤凰灸）艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10—15分钟（施灸时间根据身体状况不同可适当延长或缩减），以灸至局部红晕为度。

2020年10月24日

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