中医讲究望、闻、问、切、，其实平时观察五官就大致了解脾胃功能的情况，现在就让我们看看自己春节过完脾胃有没有出现问题：

五官判断脾胃情况

01面色

面色萎黄，多见于脾胃虚弱。
面色微黄润泽，称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变，则为病色。面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面；面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。

02嘴唇

睡觉流口水，是脾虚。
唇为脾之华。一般来说，唇色红润、明亮，称之为有胃气；唇色颜色、荣润发生改变，则为病色。

唇色发黄多因饮食内伤，兼有湿热郁于肝脾，可出现精神倦怠，四肢困乏，头晕等症状。下唇深红且晦黯无华，多属脾虚运化不强，可见食少神倦、四肢困乏等。
唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒，可见纳呆、胃痛等症状。

上唇红而鲜明，下唇淡白微青，为胃热脾寒，可见能食易泻、四肢困倦。
下唇深红，上唇淡白，为胃冷脾热之兆，症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。

唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾虚不摄的一种表现。

03鼻子

鼻翼发红，多有胃热。
鼻色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。鼻色黄多见脾胃湿热；色青多为腹中痛；鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。

04眼睛

眼易疲劳，脾胃不足。
眼睑主脾，如果眼睑发红，说明有脾热。如果眼睑不但发红还烂了、流水，就是脾湿热。眼睑淡黄说明脾虚，眼睑黄白且不均匀，是积食。若整个眼白发黄，首先考虑黄疸，是湿困脾胃肝胆所致。

05耳朵

耳鸣耳聋，是肾虚。
耳为肾所主，同时又受养于后天。脾胃虚弱可导致人的肾气不足，出现耳鸣耳聋。若是脾胃虚弱严重，还可致耳廓变薄，颜色变黄，甚至发黑。

艾灸调理脾胃

健补脾胃一般会选足三里，中脘，天枢等穴。不仅增强体质，对女性还有瘦身美容的功效。

脾俞穴

定位：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：脾俞为脾的背俞穴，可健脾利湿。适用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等。

胃俞穴

定位：胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：可和胃健脾。适用于消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴还可以配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病证。

中脘穴

定位：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)；
功效：属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会；具有和胃健脾、降逆利水之功用。

足三里

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）；
功效：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

艾灸方法：

点燃艾条一端，对准应灸的腧穴，艾火距离皮肤2——3cm处，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每处灸10分钟左右，至皮肤红晕为度。

▲宛龙灸艾灸套盒调理胃部不适使用方法

脾胃日常保养

脾胃有四怕：

一怕生

生的食物不容易消化，加重脾胃负担；

二怕冷

冷的东西可引起脾胃虚寒，运化失常。因此各种冷饮、生的蔬菜水果等，最容易伤及脾胃；

三怕撑

其次脾胃怕撑，过量的饮食会饮食停积胃肠，造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状；

四怕饿

饿不进水谷，则容易耗伤脾胃气血，致脾胃虚弱。