艾灸减肥艾灸哪个穴位

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一般肥胖都有一个共同的特点——就是我们的腰腹部赘肉多!这个部位离人的五脏六腑最近,脂肪不断地囤积。

一位行医多年的老中医说过,一般脂肪多的地方,垃圾毒素也最多,这样看来,减肥就显得特别重要了,于是乎,减肥药、各种健身课程、减肥产品等全都出来了。

小编认为用经络穴位减肥是最好的、最安全的方法,今天给大家分享一个穴位,它就是人身体一个减肥的开关,如果这里堵了,就容易导致脂肪垃圾;反之,这里通了,你的脂肪也就不见了,他就是天枢穴。

天枢穴其实就是胃经和带脉的交会穴,而且天枢穴是大肠经的募穴。位于我们的肚脐眼——神阙穴旁开3横指的距离,左右各一个。


天枢穴为什么这样神奇那?

因为我们的身体腹部也分阴阳,以肚脐为界,整个一圈带脉就把腹部分为了天地阴阳,而天枢就恰为人身之中点,如天地交合之际,升降清浊之枢纽。所以这个穴位非常重要,称为天枢。

我们知道一般人胖,第一就是长肚子,导致脂肪垃圾等人体有75%的毒素都淤积这里,为什么呢,因为人的气机上下沟通,升降沉浮,均过于天枢穴。

一旦天枢穴堵住,身体的升清降浊功能失调,这里清浊不分,脂肪垃圾毒素全部就堵在这里了,怪不得肚子大的人找不到天枢穴,就找在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

天枢穴


艾灸天枢穴好处

1减肥

天枢穴一个减肥的大机关,把这里疏通了,脂肪垃圾就不会堆积了,自然就有减肥的功效。所以灸灸天枢穴,就是最简便的减肥大法!灸透了就能更好疏通带脉和整个腹部区域的经络都有帮助。


2调理便秘

天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,可以有效的增强胃动力,加强胃的蠕动,这样一来呢,不只是便秘,只要是肠胃的问题,天枢穴都能给他解决了。


3调理月经

配中极、三阴交、太冲,有疏肝理气,调经止痛的作用,主治月经不调,痛经。医书《针灸大成》:妇人女子症瘕,血结成块,漏下赤白,月事不时。就提出了天枢可以调理女性月事问题。


4止泻

这个天枢穴既然调理肠胃,它有双向调节的作用,便秘出不来找它,腹泻拉稀也可以找天枢穴。当然配上足三里穴效果更快更好。


5健脾养胃

天枢穴属于胃经,又在带脉上,还是大肠经的募穴,中医里面也把天枢穴,称为补元。意思就是养护好天枢穴,可以培补气血,因为脾胃是气血生化之源,人体的气血营养就在天枢这里升清降浊,分化为营养入小肠吸收,糟粕;垃圾入大肠排出体外。

天枢就是腹部的核心之一,所以大家有空就按摩,平时多艾灸,一定不能让你的这里淤堵。


艾灸方法:

可以用宛龙灸(凤凰灸)艾灸套盒,固定在天枢穴上,调整好适宜温度,先灸左边,再灸右边,每个穴位艾灸20分钟左右。


其它减肥模式

01饮食

假期吃惯了大鱼大肉,节后多吃点吃粗粮和蔬菜

燕麦、玉米等粗粮素食,含有较多的膳食纤维,适量吃可以延缓胃排空,增加饱腹感,控制食物摄入量,有助于控制热量摄入。但是如果吃太多,会导致消化不良,甚至使节日期间一直过度劳累的肠道雪上加霜。


02运动

少吃多运动是减肥的真理

所以不管你有多忙,多懒,每天都要抽出时间来运动,时间不在乎多,15分钟坚持下来也是足够的。在家可以做一些健美操或者瑜伽之类等简单的动作。

如果家有脚踏车的,要注意骑脚踏车减肥也有诀窍。一般5分钟为一循环,4分钟以正常速度骑,第5分钟不间断冲刺,这样消耗的热量会比平常更多。


03粗盐

粗盐对抗脂肪法

粗盐具有发汗作用,所以它可以起到排出体内废物和多余水分的作用。此外,粗盐还可以起到促进皮肤新陈代谢、软化污垢,使肌肤细致、紧绷的作用。


▶做法

每次洗澡前取一杯粗盐,加上少许热水,拌成糊状涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以经按摩后再冲掉然后开始洗澡。

另外,使用粗盐减肥法要看个人体质决定,不是每个人都适合的,有些人体质不合适就可能会造成不适状况,比如引发皮肤过敏、皮肤红肿、皮肤脱水、导致皮肤粗糙等情况。所以,建议使用粗盐减肥法前必须先做下敏感测试,如果手部敏感就用手背。


温馨提示:
再好的方法也许去行动、去坚持哦!为了我们的健康,为了我们匀称的身形,一定要行动哦!只要你能认认真真坚持做下去,下面的图片就是最好的见证哦!
 

2019年2月28日
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