何为气虚？

 

所谓的气虚，就是人体的正气不足。

所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

 

气具体存在于身体的每个角落，推动人体的运转，因此有宗气、中气、元气、肾气、脾气、肺气、肝气、心气、卫气等，分布全身。起到推动、温煦、防御、固摄和气化的作用。所以，一旦气虚，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都会减退，接着就会导致机体的一些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等问题。

 

 

气虚之人会伴随以下现象

 

1、汗多

气虚之人卫气不固，体表的固摄之力不够，稍微一动则汗液随之泻出，或者稍微一多穿一点衣服，就满头是汗。

 

2、怕风易感

气虚之人易出汗，秋冬又多寒风，所以气虚之人很怕风，很容易被风吹到引发感冒。正气存内，邪不可干，正气不足，邪气就会趁机入侵的。 

 

3、四肢懈怠无力

很多人经历过炎夏之后，到了秋、冬季多少有些乏力，也属正常生理现象。但是如果非常无力，总是想躺着，稍微一动就四肢无力，则要考虑是否是气虚了。

 

如果总是困想睡觉的，睡了总是起不来，睡眠时间变长的，可能气血不足，但是偏血虚的重一点；

如果总是四肢无力，懒于动作，总是想躺着的，可能气血不足，但是偏于气虚的严重一点。

 

但是，其实气虚和血虚是密切相关的，气血互生，两者往往结合在一起，难以截然分开。

 

4、易过敏

气虚质认在季节交替时容易出现过敏性鼻炎、皮肤过敏等症状，只有调补患者的正气，过敏的症状才能真正消失。

 

简单有效的一点：看舌头，气虚之人的舌头有齿痕，就是牙齿印，同时舌头容易胖大，上面唾液容易比较多！

 

 

气虚体质调理方法

 

1、艾灸补气、强免疫

艾灸补气血，比十全大补汤还有效。艾灸本来就具有升发气血，推动气血的一个运行作用。艾灸还具有温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、补益强身、提高免疫、健身防病的功效。

 

季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病时期。此时，应坚持做艾灸，调动机体潜能，增强免疫，从而达到防病治病的目的。

 

2、运动

动则升阳，一年四季，均应该坚持锻炼身体，只不过秋冬季节里，气虚之人不宜做剧烈的高强度运动，散步、慢跑、太极、瑜伽、八段锦等轻中度运动均可，以微微出汗为度。

 

3、饮食补脾

五谷杂粮，都是养脾补气的好食物，如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物，这些非常适合气虚之人服用。

 

以上方法都比较简单，简简单单调理好气虚易感体质。