小雪气温骤降,老年人应以祛病抗寒、疏通经络为首要任务!

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小雪节气

        小雪,是二十四节气中的第20个。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时节天地闭塞而转入严寒的冬天。 

 

 

冬季是老年人的非常难熬的一个季节,天气骤冷,早晚温差大,受〝风寒〞,一受风寒血管就收缩,而血液也会变粘,就会造成瘀堵。
 
 

寒冷威胁老人健康

 

人体的衰老死亡,与经络的不断堵塞有必然的联系!中医认为:“气为血帅”,气行则血行,气滞则血滞,经络堵塞,人越老,就越容易气滞血瘀。经络是否通畅直接影响人的寿命。 

 

 

 

冬天祛病抗寒、疏通经络就成为老年人首要任务。
 
 

艾灸温通经络、活血化瘀

          艾灸具有双向调整作用:“艾叶味辛、苦,性温;归脾、肝、肾经;芳香温散,可升可降”。艾叶可以止血活血,它具有调理的双重作用,当你淤血、瘀滞、寒凝、气滞的时候,艾灸可以帮助你疏通,帮助你消融。

 

当你需要调养的时候,女性朋友宫寒不孕、心腹冷痛的时候,艾灸可以帮助你温经散於,调整体内环境。
 
 

小雪节气艾灸防病延年

 
北京宛灸堂在小雪节气为老年人推荐艾灸足三里、神阙穴,可以起到扶阳驱邪,增强抗寒能力和延年益寿的功效。

 

1、足三里

取穴方法:

在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指);

取穴原理:

“若要身体安,三里常不干”,《千金方》记载“灸五百壮,少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即“阴平阳秘,精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱,冬季风寒入体,更应坚持艾灸,绝对可以延年益寿

 

2、神阙穴

 

取穴方法:

神阙即肚脐;

取穴原理:

此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。通过艾灸刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、健康体魄之作用。

 
施灸方法:
艾条灸

点燃宛龙灸(凤凰灸)艾条一端,用艾火一端对准施灸穴位,距离皮肤3cm左右,如局部有温热热舒感觉,即固定不动,可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离,每次施灸10分钟(根据自身身体状况适当延长或缩短),以灸至局部红晕为度。灸后记得别喝凉水,勿食生冷,注意保暖哦!

2020年11月21日
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