夏养三伏、冬补三九,冬至更是补阳绝佳时机,错过会影响一年的健康!

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冬至,俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”,所以被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的说法。

 

 

 

冬至三候

我国古人将冬至分为三候:

一候蚯蚓结: 

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;

二候麋角解:

麋与露同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一样生,麋感阴气减退而解角;

三候水泉动:

由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

 

 

冬至节气养生

冬至在养生学上是个最重要的节气,俗话说“夏养三伏、冬补三九”,冬至更是补阳的最佳时机。主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时做艾灸是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。

 

此时艾灸,可将节气、艾灸和穴位三者结合,更好地起到温补阳气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,更具有延年益寿的作用。
 

北京宛灸堂为您推荐冬至艾灸穴位:神阙穴、关元穴等

 

1、神阙穴

取穴方法:
神阙穴,即肚脐,又名脐中;
取穴原理:

冬至这天艾灸,最适合的穴位就是神阙穴,艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙的位置就是肚脐。肚脐正位于人体的“黄金分割点”上,是调整人体功能的最佳作用点,神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为链接人体先天与后天之要穴。

 

2、关元穴

 

取穴方法:
关元穴,其位于脐下三寸处;
取穴原理:
关元穴也是冬至艾炙经常选择的穴位,其穴位于神阙下三寸,具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,艾灸关元穴可以调节内分泌,从而达到强身固体的作用。
2020年12月19日
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