倒春寒|灸好这几处,养阳防寒邪,别其有机可乘.....
雨水前后倒春寒
“雨水”一到,不少地方都是下起了绵绵春雨,正是气候突变的时候,感冒与关节疼痛也相继而来......这“善变”的天气,咱们叫"倒春寒"
一般来说,当月平均气温比常年偏低两度以上的,就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强,且降温范围广,造成倒春寒的可能性就越大。
通常在每年春季3-5月出现。对于北方地区,倒春寒意味着冷空气势力增强,气温骤降;而对于南方地区,通常和低温阴雨相联系。
我国幅员辽阔,各地天气气候条件有差异,所以倒春寒标准也不一样。像广东把粤中、粤南把3月中下旬日平均气温≤10~12℃,维持3~4天或以上或日平均气温≤15℃,每天日照≤2小时,维持7天或以上,称为倒春寒。
春季气温不定,很容易受到风热之邪的侵袭,造成体温调节机制紊乱。所以春季养生保健应特别重视协调好人与自然环境的关系,使人体内部各个脏器、气血阴阳之间达到平衡,预防不适的发生。艾灸合谷穴、太冲穴、风门穴可固守关防,抵御风邪入侵。
快速取穴:两手交握,一手拇指指间横纹压在另一手虎口上,屈指,拇指尖正对处即为合谷穴。
快速取穴:从第1、第2跖骨间,向后推移至底部的凹陷中即太冲穴。
快速取穴:坐位,由项背交界处椎骨的最高点(第7颈椎)向下数2个椎体(第2胸椎),在其下向左右两侧分别量取2指宽(食指、中指并拢)即为风门穴。
艾灸方法:用艾条雀啄灸两侧风门穴各15分钟,每天1次。