关元穴：

  位置：关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

 足三里：

  位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

 气海穴：

  位置：又名脖胦。出自《灵枢·九针十二原》说:"肓之原，出于脖胦，脖胦一"。是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

 神阙穴：  位置：出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。

 腰阳关穴：

  位置：腰阳关穴，在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平。

温和灸10-15分钟以局部皮肤红晕为宜