春天灸一灸,健康一整年,春季艾灸正当时!
春|天|悄|悄|的|来|了
此时天气乍暖还寒,人体毛孔由闭合逐步开放,既是人体易受风寒入侵的季节,也是养生的重要时机。
春养阳气最珍贵
常说“春养阳气胜补药。”
春季稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿邪,就容易出现各种问题。
所以,养阳就尤为重要。
阳气是生命的能量源,而春季也是阳气生发的季节,养生者宜顺时而养,护养体内阳气,使之保持充沛。
《名医别录》中说艾草「主灸百病」。春季艾灸既能发挥艾草的纯阳之性,养阳护体,又有灸通经络的作用。
把握春季养阳好时光,用艾灸促进、保护体内阳气的升发,为一年的健康开启良好的开端。
在艾灸命门、大椎、肾腧、神阙,关元五大基础穴位的同时,可以适当调配肝经上的肝腧穴、太冲穴和期门穴来配合。
命门、大椎:
神阙、关元:
肾俞穴:
肝俞穴:
太冲穴:
期门穴:
定位:期门穴位于前胸部,第六肋间隙,前正中线旁开4寸处。仰卧取穴。
施灸方法:
悬灸10分钟,以穴位皮肤潮红色为度。使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
2024年3月27日
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