清明节气后，清气上升，这一天的节气特点主要是：春回大地，阳气旺盛。是人体阳气生发的难得好时机。养身关键：补足阳气，人自回春！
在清明节气（前后）补阳，能够得到节气大趋势的助力。
第一步，首先你要停止做那些继续损阳的事……否则，无论你怎么养阳，都枉然，因为你一个劲在伤阳气……
穿衣：要风度不要温度，还寒风陡峭呢，就露脚踝，露肚脐，露脖子，露后背的。。。
脚踝，肚脐，膝盖，脖子，这些都是非常容易受寒邪侵袭的，寒为阴邪，最容易伤人体阳气；
吃：过量的冷饮，冰酸奶，凉色拉，水果，这些入口不温，寒凉的东西吃下去，都会直接损伤你的脾胃阳气；
住：贪凉啊，过度使用空调，那些头痛，感冒的空调病，都是寒邪伤阳的表现；
这些一点一滴都是损耗阳气的行为……当你停止去损耗它，就相当于在养阳气……
请你们务必要少熬夜啊，忌口冷饮，生冷瓜果，远离空调，寒风，尽量衣要遮体，穿得暖和一点，少淋雨……
如果你经常饭还没吃二口，就要去跑厕所了；或一吹着冷风，就要拉肚子；再有沾一点凉的东西就胃疼。。。
脾胃调理灸主调温中健脾，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温
比如过敏性鼻炎的人往往是肺阳不足的，这类人可以来艾灸调理顾护卫阳。
还有总是叫腰以下发凉，起夜次数多的，这类人往往就是肾阳不足，可以选雷火灸，可以匡邪扶正、祛湿除寒，引本归元。
在清明时节前后，我们也可以进食一些对身体起到清理作用的食物，比如说吃艾糍粑，在艾叶刚刚开始发芽的时候，和大米捣成团，蒸制而成。喝艾茶，取艾叶嫩芽炮制而成。
这样的食物有取春天生发之力的作用，另外艾叶本身就是驱邪之物，所以吃鲜艾、喝艾茶也能够帮助我们在春季生发阳气。
到了清明节，气温逐渐回升，人体的皮肤与外界进行的信息交流和能量交流会越来越多。这个时候我们要特别关注皮肤的问题。
春季风盛，风邪进入人体，最先就是经过皮肤，如果这个时候皮肤有血虚不润泽、干枯等等的疾病，风寒之邪就会进入人体，诱发人体深层的问题。
用天地间的至阳之物，也就是用艾草来泡脚泡浴来给身体把阳气从足底全身升起来。对比起普通的沐浴露，艾草浴有疏通经络、驱逐寒湿的作用，泡一个澡，从头到脚都舒爽了。对皮肤问题，比如湿疹、容易过敏也会有很好的改善作用。
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