小满节气后，天热贪凉脾胃不好？艾灸这些穴位好胃口伴着你
小满是夏季的第二个节气，这个时节，正值小麦“灌浆”时期，麦粒看起来好像饱满了，其实还只灌了个“半饱”，并未成熟，故称“小满”。小满时节的到来，标志着我国大部分地区已相继进入夏季！
天气热的时候不仅心情烦躁，而且人体也会出现各种不适症状，其中胃不适就是一种非常常见的现象，这与饮食方面因素有很大的关系。
小满时节，气温逐渐升高，很多人开始吃冷饮等凉性食物，导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及，很容易导致肠胃出现不舒服的情况，还可能是食用了一些不干净的食物，在天热的作用下，微生物的代谢更加迅速，因此会更快使人出现不适症状。对于亚健康人群，老人、女性、小儿、久坐人士，可以多坐着艾灸。
脾胃虚弱的人可以试试艾灸，通过穴位来调理脾虚，经济操作简便，在家就可以完成。艾灸，是很好的一种养生方式。如果你也有脾胃虚弱的情况，可以试试艾灸。
为大家推荐小满节气艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位。
在背部，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）左右旁开两指宽处。取穴时，采用俯卧位取穴；
在背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是，取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势；
取穴时，采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴；
此穴的对应:消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
足三里，在小腿前外侧，坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感；
足三里穴归属足阳明胃经；足三里穴的位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
施灸方法：
点燃艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10分钟左右，以灸至局部红晕为度。
使用小罐灸简单、方便、安全，将艾柱插在柱针上并点燃，调好风门，放进麂皮绒滤烟布套中，固定在施灸的穴位之上，每次施灸20分钟左右，以灸至局部皮肤红晕为度。
艾灸的过程中不能吹风扇、空调，要注意保暖；艾灸完一小时内不要洗澡；施灸需要耐心，保持积极乐观的态度进行，艾灸要记得坚持做哦！
小满时节，阳气越来越旺，这个时候气候也变得越来越热，阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。
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