大雪时节，寒冷是常态，但温暖和治愈从来都不缺席。不用刻意追求复杂的养生方式，用几个日常、简单、温柔的小仪式，就能把自己、把家人暖透。
《素问·四气调神论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿。
俗话说：“风后暖，雪后寒”，伴随着大雪节气而来的是温度下降。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。
心为阳脏，阳气宣明，则能化生血液，流畅经脉，血脉流行。心主血，肝藏血，肾精可转化为血。
月经不调不想喝中药？试试这个方法，比喝红糖水有用多了！
如果你的月经总是“闹脾气”，不妨从今天开始试试这份调理方案，用简单温和的方式呵护自己。
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节气灸|小雪艾灸，补气益血的好时机，贫血的人不能错过
俗话说“冬季进补，来年打虎”，即要求我们在小雪之际，要注重补养气血以增强体质。
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