春天灸一灸，健康一整年，春季艾灸正当时！
春|天|悄|悄|的|来|了
此时天气乍暖还寒，人体毛孔由闭合逐步开放，既是人体易受风寒入侵的季节，也是养生的重要时机。
春养阳气最珍贵
常说“春养阳气胜补药。”
春季稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿邪，就容易出现各种问题。
所以，养阳就尤为重要。
阳气是生命的能量源，而春季也是阳气生发的季节，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。
《名医别录》中说艾草「主灸百病」。春季艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又有灸通经络的作用。
把握春季养阳好时光，用艾灸促进、保护体内阳气的升发，为一年的健康开启良好的开端。
在艾灸命门、大椎、肾腧、神阙，关元五大基础穴位的同时，可以适当调配肝经上的肝腧穴、太冲穴和期门穴来配合。
命门、大椎：
神阙、关元： 
肾俞穴：
肝俞穴：
太冲穴：
期门穴：
定位：期门穴位于前胸部，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。仰卧取穴。
施灸方法：
悬灸10分钟，以穴位皮肤潮红色为度。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
2024年3月27日
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